Regulación emocional
Observar lo que sientes sin quedar completamente absorbido por la emoción.
Somaterapia
Método S.O.M.A
Sesiones individuales
Regula tu cuerpo.
Calma tus emociones.Vuelve a ti.
La somaterapia es un enfoque centrado en el cuerpo que te ayuda a observar lo que sientes, reconocer tensiones y crear más espacio para la regulación, la presencia y la reconexión contigo.
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En Montréal
Regulación emocional
Enfoque corporal
“El cuerpo expresa lo que necesita ser escuchado.” — Susel Martinez
Sesiones individualesMontréal · Québec
El cuerpo como punto de partidaObservar · sentir · comprender · integrar
Qué es la somaterapia
Una forma de escucharte desde el cuerpo.
La somaterapia es un enfoque corporal que presta atención a las sensaciones, tensiones, emociones y respuestas internas que aparecen en el cuerpo.
En lugar de quedarnos solamente en lo que pensamos, aprendemos a observar también lo que el cuerpo está expresando. Esa escucha puede ayudarte a reconocer patrones, necesidades y señales que a veces son difíciles de comprender únicamente desde la mente.
Conciencia corporalRegulaciónPresenciaReconexión
Cómo puede ayudarte
Entender mejor lo que tu cuerpo está viviendo.
Un acompañamiento somático puede ayudarte a desarrollar mayor conciencia sobre tus reacciones internas y a volver a sentir más espacio y conexión contigo.
Liberar tensión
Reconocer zonas de tensión corporal y crear más espacio para respirar y relajarte.
Conciencia corporal
Identificar mejor tus señales internas y cómo responde tu cuerpo en distintas situaciones.
Sistema nervioso
Crear experiencias de mayor calma, seguridad y presencia dentro de tu propio cuerpo.
Espacio seguro
Un acompañamiento respetuoso donde no tienes que demostrar, explicar ni acelerar tu proceso.
Volver a ti
Reconectar con tus necesidades, límites, sensaciones y decisiones desde una mayor claridad.
Cómo funciona una sesión
Un proceso simple, humano y guiado.
1
Nos conectamos
Conversamos sobre lo que estás viviendo y lo que deseas explorar.
2
Escuchamos el cuerpo
Observamos sensaciones, tensiones, respiración y reacciones internas.
3
Trabajamos juntos
Te acompaño a sentir, observar y liberar a tu propio ritmo.
4
Integramos
Cerramos la sesión con más claridad sobre lo que emergió y lo que necesitas.
Método S.O.M.A
Proceso S.O.M.A
Lectura del cuerpo
Seguimiento
Masaje energético
Sentir. Observar. Mover. Alinear.
El Método S.O.M.A utiliza el cuerpo como punto de observación para reconocer lo que emerge y acompañar un proceso de transformación personal.
3 sesiones para profundizar en tu proceso.
Un acompañamiento progresivo para explorar sensaciones, emociones y respuestas corporales con más continuidad.
- Sesiones individuales
- Trabajo corporal y emocional
- Observación de patrones y sensaciones
- Integración entre sesiones
300 $CAD · 3 sesiones
ReservarUna primera puerta para escucharte.
Una sesión individual para explorar tensiones, sensaciones y mensajes que percibes a través de tu cuerpo.
- Sesión 1:1 de 30 minutos
- Exploración corporal guiada
- Espacio para una pregunta personal
- Orientación según lo que emerge
65 $CAD · 30 min
ReservarContinúa con lo que ya empezó a moverse.
Una sesión de seguimiento para profundizar en el trabajo iniciado y acompañar nuevas tomas de conciencia.
150 $CAD · seguimiento
ReservarRelajación, presencia y circulación de la energía.
Trabajo sobre el cuerpo y los meridianos con el objetivo de favorecer relajación profunda y bienestar general.
100 $CAD · 60 min
Reservar¿Para quién?
Tal vez te reconozcas aquí.
Este acompañamiento puede interesarte si sientes que necesitas volver a escucharte de una forma menos mental y más corporal.
✓Sientes estrés, sobrecarga o dificultad para desconectar.
✓Notas tensión física que aparece una y otra vez.
✓Te cuesta identificar lo que sientes o lo que necesitas.
✓Te encuentras en una etapa de cambio, transición o cuestionamiento personal.
✓Quieres desarrollar una relación más consciente con tu cuerpo.
Sobre Susel
Una presencia para acompañarte.
Soy Susel Martinez. Mi trabajo reúne acompañamiento corporal, escucha, presencia y herramientas somáticas para ayudarte a volver a ti con más claridad.
Hablar conmigoConfianza
Un acompañamiento que se vive desde la presencia.
★★★★★
“Sentí calma y espacio en mi cuerpo.”
Experiencia compartida por una clienta★★★★★
“Me ayudó a observar cosas que desde la mente no lograba ver.”
Experiencia de acompañamiento★★★★★
“Un espacio suave, humano y respetuoso para volver a mí.”
Experiencia de acompañamientoPreguntas frecuentes
Si es nuevo para ti, empieza aquí.
La somaterapia no es muy conocida todavía. Estas respuestas explican lo esencial de una forma simple.
Es un enfoque centrado en el cuerpo que invita a observar sensaciones, tensiones y respuestas internas como parte del proceso de conciencia y regulación.
No. Puedes llegar sin experiencia previa. La sesión se adapta a ti y empieza desde lo que estás sintiendo en ese momento.
Conversamos brevemente, observamos lo que ocurre en el cuerpo y avanzamos con ejercicios, atención corporal o acompañamiento según lo que sea pertinente para ti.
Depende de tu proceso y de lo que deseas explorar. El Método S.O.M.A propone un proceso de tres sesiones para profundizar, pero también puedes comenzar con una sesión individual.
Las sesiones se ofrecen en Montréal, Québec. Para consultar disponibilidad, modalidad y reservar, puedes escribirme directamente desde esta página.
Tu cuerpo tiene algo que decir.
Si sientes curiosidad por explorar lo que estás viviendo desde otra perspectiva, puedes empezar con una conversación.
¿Lista para volver a ti?
Escríbeme y cuéntame qué deseas explorar. Te responderé directamente por correo.
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